Thérapies brèveS, eft & hypnose

Faire un « travail personnel », pourquoi ?

Le désir de réalisation de soi et de vrai bonheur est en chacun de nous. A nous de le chercher, de nous investir dans cette quête, qui n’est pas sans difficulté. Mais si le chemin est parsemé d’embûches, chaque pas est une grande satisfaction en soi. 
(Extrait de : Mille chemins vers la Sérénité, de David Baird) 

Il vient toujours un moment dans la vie où nait le souhait de voir plus clair en soi. Comment mettre en lumière ses priorités et ses valeurs, afin d’ouvrir devant soi un chemin toujours plus engageant, plus stimulant et plus serein ?
Comment sortir d’un dilemme : Rester ou partir ? sortir d’une impasse : Se résigner ou prendre un risque vital ?
Comment avancer, dans quelle direction concentrer son énergie, comment prendre une décision, comment retrouver l’envie, tout simplement ?

Ma formation à la Psychologie de la Motivation à l’I.F.P.M*

m’a apporté un enseignement tant théorique que pratique à la psychothérapie. La Psychologie de la Motivation a été créée par Paul Diel (1893-1972), dans le courant de K.G. Jung et A.Adler. La démarche de P. Diel est une démarche humaniste, largement ouverte à la compassion ; elle est centrée sur la recherche du « désir essentiel » qui permet « d’harmoniser les désirs multiples » et de ranimer « l’élan vital », source de satisfaction profonde et de joie.

* Diplomée en 1997 de l’Institut de Formation à la Psychologie de la Motivation. Reconnu par la FFdP, affiliée à l’EAP.

S’ouvrir à différentes approches complémentaires : EFT, Hypnose…

Mon approche s’est enrichie d’apports variés, au fil des découvertes, des échanges et des opportunités. Après avoir consacré beaucoup de temps à l’introspection et à la connaissance théorique, je me suis davantage intéressée au corps et à la relaxation, à la nutrition et aux exercices physiques de bien-être. 
Il me semble important de continuer à approfondir nos connaissances, à nous remettre en cause, à nous ouvrir aux méthodes nouvelles et intégrer ce que les neurosciences, par exemple, nous permettent d’apprendre sur nos capacités cognitives et énergétiques… 

En résumé, je me caractérise par la diversité des approches, le fil conducteur étant l’écoute et l’empathie dans l’accompagnement vers un mieux-être.

Qu'est ce que l'EFT ?

Fondées par Gary Craig, les Techniques de Libération émotionnelle (EFT) tirent leur puissance de nouvelles découvertes concernant à la fois le fonctionnement du cerveau et notamment de la mémoire ET les énergies subtiles du corps (méridiens).

Le principe est simple : « la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique », dit Gary Craig. Il s’agit dond de rééquilibrer le système énergétique.

Aucun médicament, aucune chirurgie, aucune aiguille n’est nécessaire. C’est une forme d’acupression (massage et tapotements sur des points précis du corps), qui libère les émotions négatives. Elle donne des résultats de longue durée, le plus souvent permanents, là où d’autres thérapies n’ont pas eu d’effet positif.

Indications

Pour retrouver l’harmonie, pour faire le plein d’énergie, pour faire la paix avec soi-même et avec son environnement, pour développer ses potentiels et libérer sa créativité…

Des résultats rapides sur un grand nombre de problèmes psychiques et physiques :

  • Anxiété, phobies, panique
  • Blocages, troubles émotionnels
  • Blocages, troubles émotionnels
  • Dépression, culpabilité
  • Fatigue, insomnie
  • Perte de poids, dépendances, addictions
    (tabac, alcool...)
  • Croyances limitantes
  • Manque de confiance en soi, mauvaise image de soi
  • Deuil, abandon
  • Syndromes post-traumatiques
  • Douleurs physiques, fibromyalgie
  • Difficultés relationnelles, colère
  • Enfants difficiles et anxieux
  • Adolescents, trac de l'examen
Pour plus d’informations sur l’EFT, consulter le site de Geneviève Gagos, unique patricienne Certifiée 2 par Gary Craig en France.
 

Qu'est ce que l'Hypnose Eriksonienne

L’hypnose ériksonienne est caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphore) et non dirigiste. Issue de la pratique du Dr Milton Erikson (1901- 1980), elle se situe dans une optique de psychothérapie courte (quelques séances seulement en général).

Son principe : Pour Milton Erikson, l’inconscient est une puissance bienveillante. L’état hypnotique permet à l’inconscient de coopérer, en mobilisant les ressources intérieures et les potentialités de la personne afin d’obtenir le changement désiré.

Ses champs d’application sont très étendus : états dépressifs, TOC, dépendances, troubles psychosomatiques, douleurs, etc.

Il s’agit d’aider les patients à cesser d’être entravés par leurs habitudes conscientes de sorte que la sagesse de leur esprit inconscient puisse être activée et active.

Entre coaching et psychothérapie, où est le lien, la différence ?

Pour faire simple, le coaching, qui est né dans le monde du sport de haut niveau, vise une meilleure performance. Aujourd’hui, beaucoup d’entreprises font appel à des coaches pour aider leurs collaborateurs à « mieux manager », à « améliorer leur communication », à « gérer leur stress » comme on le dit dans le milieu de l’entreprise…
La psychologie et la psychothérapie n’ont pas bonne presse dans l’entreprise, pour la raison bien évidente qu’elles sont, encore de nos jours, connotées à la maladie, la pathologie, voire même, la folie. Pourtant, entreprendre un travail sur soi, c’est une belle aventure intérieure , comme le dit Jeanine Solotaref ; c’est le désir de mettre dans sa vie plus d’harmonie et de cohérence. 

Entre les deux domaines, il y a un dénominateur commun, qui est la pierre angulaire de mon travail : il s’agit d’accompagner et d’aider à progresser. Ensuite, la démarche prendra différentes formes, en fonction de la demande exprimée, des besoins identifiés, des désidératas et des possibilités du client, y compris en termes de temps et de budget. L’on peut être flexible et créatif autant que sérieux et rigoureux. 

Concrètement, à qui s’adresse cette démarche ?

Aux couples qui traversent une crise, veulent mieux communiquer,

Aux jeunes, qui veulent se préparer à entrer dans la vie active,

Aux adolescents qui passent des examens, qui ont des difficultés d’orientation, des difficultés de communication,

Aux salariés des entreprises qui ont besoin d’un éclairage sur la façon de gérer leur stress, de s’affirmer, de prendre une décision…

A celle ou celui qui cherche :

  • à être en plus grande harmonie avec soi-même, à mieux se connaître
  • à se détendre, à apprendre à se relaxer, à respirer
  • à mieux vivre malgré une souffrance physique, psychique
  • à gérer son émotivité
  • à gagner en assurance, en confiance en soi, en affirmation
  • à vivre en pleine conscience, ici et maintenant
  • à mieux cerner ses aspirations, donner corps à ses projets
  • à surmonter ses troubles alimentaires…